ذهن آگاهی برای اضطراب نوجوانان

420,000 تومان

هر آنچه که دلیل اضطراب شما باشد؛ این کتاب، روش هایی را به ما پیشنهاد می کند که بتوانید به اداره کردن اضطرابتان در لحظه و کنترل آن بپردازید. همچنین این کتاب، به بحث در تغییر بعضی از روش های زندگی که ممکن است منجر به شدت پیدا کردن است اضطراب شما بشود، می پردازد. این روش ها شامل: تمرینات نوشتنی و طرح سؤالات با فضای فراهم شده، برای پاسخ دادن به این سؤالات می باشد. ممکن است پاسخ به بعضی از سؤالات بسیار شخصی به نظر برسد و شما احساس راحتی نکنید که در این کتاب بنویسید. شما می توانید آن ها را در جای دیگری که دوست دارید، بنویسید و یا احتمالاً ننویسید؛ ولی اگر نمی خواهید پاسخ را بنویسید، حداقل در مورد آن ها فکر و تأمل کنید.

در انبار موجود نمی باشد

توضیحات تکمیلی

شابک

9786226266222

تعداد صفحه

156

نویسنده

, ,

ناشر

سال چاپ

نوع جلد

قطع

نوع کتاب

ترجمه

همه
عنوان کتاب
بر اساس نویسنده
براساس ناشر
همه
عنوان کتاب
بر اساس نویسنده
براساس ناشر