نگارنده در کتاب حاضر با توجّه به تجربیات زندگی خود و کاردرمانی به موضوع خوشبختی و مؤلّفه های مربوط پرداخته است. نخست تعریفی از خوشبختی ارائه داده و سپس، مؤلّفه های آن مانند پذیرش خویشتن، دوری از کسالت و دلتنگی و تمرکز بر نقاط قوّت و ضعف و پندآموزی از شکست ها را برای رسیدن به موفقیت شرح داده و چگونگی رسیدن به آن ها را مورد بررسی قرار داده است. در ادامه، اهمیت نگرش و چگونگی تغییر آن را در جهت رسیدن به خوشبختی و آرامش بیان کرده است. همچنین چگونگی کسب قدرت و شجاعت در زندگی فردی و اجتماعی و خانوادگی را ارائه داده و در پایان سخنان الهام بخشی از بزرگان جهان را درج کرده است.