در این کتاب، اطلاعاتی علمی درباره غذا خوردن، بلوغ، چاقی، و رژیم های مختلف و مشکلات ناشی از آن، به زبان ساده برای نوجوانان فراهم آمده است .بخشی از کتاب به معرفی روش های تغذیه سالم و چگونگی ایجاد اعتماد به نفس برای داشتن زندگی سالم اختصاص دارد .