کتاب حاضر، قصه زندگی نگارنده در روزهایی است که تلاش کرده چاقی را که همیشه یکی از قدیمی ترین مشکلات زندگی اش بود حل کند. در هر قسمت از این کتاب نگارنده سعی کرده مفاهیم مهمی را که آموخته و خود امتحان کرده است را در قالب داستان های شخصی از زندگی خود و مراجعانش به خواننده منتقل کند. این کتاب، قصه تغییر است. تغییری که نگارنده حتی فکرش را هم نمی کرد در زندگی اش اتفاق بیفتد. نگارنده بر آن است تا با نگارش این کتاب به کسانی که می خواهند تغییر کنند کمک کند.