کتاب حاضر شامل متن، سؤالات، کاربرگ‌ها، مهارت‌ها و نگرش‌هایی در مورد هیجانات، رفتارها و تفکراتی است که کنترل آن‌ها برای فرد دشوار شده است. این کتاب ترکیبی از رفتاردرمانی دیالکتیکی، رفتاردرمانی شناختی و شیوه‌های گروه الکلی‌های بی‌نام است که کشمکش‌های مربوط به عود یا بهبود، خشم، افسردگی، اضطراب، تفکر مسموم، آثار زندگی گذشته و … را دربرمی‌گیرد.