کتاب حاضر يک راهنماي درماني بسيار جامع و شيوا است که در چارچوب ده راه‌حل ساده ارائه شده است. اين ده راه‌حل به‌نوعي مطرح شده‌اند که گام‌هاي مسير بهبودي را تشکيل مي‌دهد. در اين کتاب بيان مي‌شود که اختلال وحشت‌زدگي با حمله‌هاي وحشت‌زدگي غيرمنتظره مشخص مي‌شود. حمله وحشت‌زدگي، ترس و ناراحتي شديدي است که در عرض چند دقيقه به اوج خود مي‌رسد و در طي همين با علائم ديگري نظير تپش قلب همراه مي‌شود.