کتاب حاضر، از سری «کتاب های دامیز» است که به موضوع روان شناسی مثبت به شیوه ای کاربردی اختصاص یافته است. این کتاب با هدف معرفی اساسی ترین نکته های علمی روان شناسی مثبت که حاصل تحقیق محققان در این زمینه است به نگارش در آمده است. مطالب کتاب در پنج بخش و شانزده فصل به همراه نمادهایی چون: «هشدار»، «فعالیت»، «یادآوری» و «نکات فنی» آمده است که به مخاطب در انتخاب قسمت های کتاب کمک می کند. در بخش اول تصویری کلی از مباحث کتاب دربارة روان شناسی مثبت ترسیم شده است. در بخش دوم با ایدة «تولد تازه» مخاطب به بررسی گذشته اش تشویق و با مرور زمان حال، یاد می گیرد که به آینده خوش بین باشد. در بخش سوم نگارندگان علاوه بر ایجاد فرصت های شاد بودن، بر کشف توانایی برقراری ارتباط کامل با زندگی تمرکز دارند. در بخش چهارم به کاربرد روان شناسی مثبت در دنیای واقعی و تقویت روابط مهم و به کارگیری تکنیک های روان شناسی مثبت تأکید و در بخش پایانی تمرین هایی برای افزایش شادی در زندگی آمده است.