در این کتاب پس از بیان تاریخچه روان شناسی ورزشی، ابتدا به موضوعاتی مانند اضطراب، کارهای عادی قبل از اجرا، تصویرسازی ذهنی، خودگفتاری، افزایش تمرکز، آرام سازی و… پرداخته می شود. سپس مباحث انسداد تحت فشار، پیش بینی توسط خود، طفره رفتن و کمال گرایی، ناتوانی، عوامل شخصیتی تخریب کننده، سوءاستفاده مادی، تحلیل رفتگی و آسیب ها شرح داده می شود. در پایان تفاوت های فردی براساس جنسیت، ویژگی اخلاقی، سن و انگیزه و نیز مبحث رهبری و انسجام تیمی مورد مطالعه قرار می گیرد.