خوانندگان در این کتاب با جنبه‌های مختلفی از دانش روان‌شناسی و کاربرد این دانش در ورزش و تربیت بدنی آشنا می‌شوند. کتاب مشتمل بر چهار بخش است که عنوان‌های اساسی روان‌شناسی مانند شخصیت، انگیزش، استرس، روان‌شناسی اجتماعی ورزش، و ارتقای عملکرد را دربرمی‌گیرد. در هر بخش همراه با مثال‌های عینی و شواهد علمی، به کار بردن اطلاعات روان‌شناسی در موقعیت‌های مختلف ورزشی نشان داده می‌شود. مخاطبان کتاب، دانشجویان دوره‌ی کارشناسی تربیت‌بندی و علوم ورزشی هستند.