در کتاب حاضر، نظریات و کاربست های روانشناسی مثبت نگر مطرح شده است. ابتدا روانشناسی مثبت نگر تعریف شده و تاریخچه، جایگاه، موضوعات و اهمیت این نوع روانشناسی بیان شده است. سپس در خصوص هیجان ها، هوش هیجانی و اینکه منشاء هیجان مثبت چیست، مباحثی مطرح شده است. در ادامه به شادکامی و بهباشی درونی در میان ملت ها و همچنین بهباشی سعادت گرا پرداخته شده است. خوش بینی، امید، تاب آوری، نظریه های هدف و … نیز در ادامه مطرح شده است. در نهایت نیز مداخلات روانشناسی مثبت نگر، بدن در روانشناسی مثبت نگر و به کارگیری آن مورد بررسی قرار گرفته است.