روزه ناپیوسته می تواند ما را به جوهره انسانی مان بازگرداند. این راه در نهایت به لاغری و سالیان سال سلامت و شادابی منتهی می شود. دانشمندان به تازگی پی برده اند که این روش می تواند چه ابزار قدرتمندی باشد. کتاب حاضر حاصل آخرین و جدیدترین پژوهش ها و تأثیر تفکر آن بر روی طرز فکر امروز ما در مورد کاهش وزن، استقامت و عمر طولانی است. اما در عین حال نتیجه تجربه شخصی خود ما نیز محسوب می شود.