کتاب حاضر با موضوع شناخت درمانی نفرت و خشم، به بررسی جنبه‌های روان شناسی و دشمنی و خشونت می‌پردازد. هدف نگارنده از این نوشتار، شفاف سازی درباره مشکلات روان شناختی نوعی است که به خشم، نفرت و خشونت منجر می‌شود. همچنین مؤلف در تلاش است تا نشان بدهد این مشکلات چگونه در تعارضات بین دوستان، اعضای خانواده، گروه‌ها و ملت‌ها آشکار می‌شود. کسب بینش دقیق درباره عوامل شناختی (تفسیرها، باورها، تصویرها) می‌تواند به چارچوبی برای مشکلات فردی، بین فردی و اجتماعی در جوامع امروزی کمک کند. این کتاب شامل 3 بخش بوده که اولین بخش به منظور بررسی ریشه‌های نفرت، درباره آسیب‌های ناشی از نفرت، تفکری بدوی، فرمول خشم و دشمنان صمیمی توضیح می‌دهد. بخش دوم درباره خشونت بحث کرده و به خشونت فردی، توهم‌های جمعی، آزار و اذیت و نسل کشی، تصاویر و ادراکات غلط در جنگ می‌پردازد. آخرین بخش تحت عنوان از تاریکی به روشنایی، به شناخت درمانی برای افراد و گروه‌ها می‌پردازد.