نویسنده در این کتاب به مقوله ارزش در زندگی پرداخته است. وی با استفاده از درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد و تمرینات توجه آگاهی به مخاطبانش می آموزد به جای انتظار کشیدن برای زمانی که احساس سرزندگی کنند، در هر لحظه از زندگی روزمره شان به آنچه برایشان ارزش و اهمیت دارد، بپردازند. مخاطبان با مطالعه این کتاب یاد می گیرند از سردرگمی ایام گذشته، ترس از شکست و خود قضاوتگری عبور کنند و به شور و اشتیاقی که آن ها را به خودِ واقعی شان پیوند می دهد، دست یابند.