اثر حاضر حاوی راهکارهایی برای دستیابی به آرامش و خوش بختی در دنیای متلاطم و بی ثبات امروزی است و به مخاطب می آموزد که چگونه کوله بار سنگین مسائل و مشکلات زندگی امروزی را زمین بگذارد و در مسیری گام بردارد که زندگی ساده و آرامی را برایش به ارمغان آورد. این کتاب در مسیری هفت مرحله ای به خواننده می آموزد چگونه بر آشفتگی محل کار و محیط خانه غلبه کند؛ دغدغه های مالی را کنار بگذارد و از دست بدهی ها خلاص شود؛ بدون استرس حداکثر استفاده ممکن را از وقت خود ببرد؛ سلامتی و تناسب اندام خود را حفظ کند؛ روابط اجتماعی اش را تقویت کند؛ همسر خود را بهتر بشناسد و بین کار و زندگی شخصی تعادل برقرار سازد و خود را نیز بهتر بشناسد و هدف زندگی را بیابد.