کتاب حاوی چند سخنرانی “دالایی لاما “ـ رهبر تبعید شده دینی، سیاسی کشور تبت و برنده صلح نوبل در سال 1989ـ در باب زندگی پاکدلانه و مهرورزانه انسان هاست” .دالایی لاما “معتقد است” :با تمسک به آیین بودا ـ به ویژه پرورش و دگرگون سازی ذهن می توان به خوشبختی رسید .آینده افراد به کردارهای امروزشان بستگی دارد .این همان قانون کار ما، یا قانون انگیزه مند بودن پدیده هاست . از میان کنش های زبانی و ذهنی و جسمانی، کردار ذهنی از همه بالاتر است . انگیزه ذهنی هاملی کلیدی است .”مسائل و موضوعات مطرح شده در کتاب عبارت اند از” :دگرگون ساختن ذهن”، “سفر به خوشبختی”، “مهرورزی و پرهیز از خشونت”، “چگونه در راه بهتر زندگی کنیم”، “راه تمرین روحانی “و “راستی های دوگانه .”