اين كتاب از كتاب‌هاي كاربردي «موج سوم رفتار درماني» است كه به يكي از گسترده‌ترين مشكلات بشر امروز يعني خشم، پرخاشگري و رفتارهاي خشم‌آلود مي‌پردازد. آموزه‌هاي اين كتاب در راستاي آموزش‌هاي تئوري انتخاب به شما مي‌آموزد چگونه با مديريت فكر و عمل، احساس و برانگيختگي‌هاي بدني را هدايت و مديريت كنيد. اين كتاب توجه و علاقه شما را از سوي خشم به سمت زندگي دلخواهتان جلب مي‌كند.