نویسنده در کتاب حاضر به اهمیت داشتن احساسات مثبت و تأثیرات آن بر زندگی پرداخته است. وی با ارائة داستان های واقعی از افراد مختلف، اصول کاربردی و علمی برای داشتن احساسات مثبت و راه های افزایش آن را معرفی کرده است. سپس تأثیرات و نقش داشتن احساسات مثبت را در محیط دوستانه، خانوادگی، شغل، ازدواج و داشتن عمری طولانی همراه با تندرستی مورد بررسی قرار داده است. همچنین وی چگونگی پذیرش اشتباهات و کاستن از ضعف ها برای درگیر نشدن در خوش بینی کاذب را آموزش داده و آثار زیان بار احساسات منفی همچون: استرس، کینه و خشم را شرح داده است.