تاکنون در زمینه مراقبت از خود، مهارت های نسبتا خوبی کسب کرده اید اما، آیا می دانستید که روح و روان هم به کمی مراقبت و نگهداری نیاز دارد؟ البته ذهن شما از تمام مراقبت هایی که برای سلامتی جسم تان انجام می دهید، بهره مند می شود، اما داشتن چند عادت خوب روحی هم می تواند در ساختن یک زندگی شادتر یک زندگی پرمعنا و لذت بخش به شما کمک کند. این کتاب شامل اطلاعاتی است که کمک می کند تا روح و روان در حال رشدتان را بهتر درک کنید. همچنین راهنمایی های ساده و تمرینات جالب این کتاب به شما کمک می کند تا از جسم تان مراقبت کنید و به پرورش فکرتان بپردازید و یک زندگی پرمعنا و لذت بخش را تجربه کنید.