این کتاب در زمینه خودسازی، تحول ذهن و پزشکی کمّی نگر است. نویسنده در این کتاب ریشه های ذهنی بیماری های روان مانند افسردگی، اضطراب، اعتیاد و … را معرفی می کند و قدم به قدم آگاهی هایی را با مثال هایی ملموس از زندگی ارائه می کند. سپس راهکارهایی را برای ایجاد تغییر و تحول در ذهن در رویه مثبت آن بیان می کند. در پایان جدول بیماری های مربوط به ذهن را ترسیم کرده و علل احتمالی پدید آمدن آن ها و همین طور الگوی ذهنی جایگزین برای آن را شرح می دهد.