مؤلّف در کتاب حاضر به موضوع خودشناسی، آشنایی با خویشتن ذاتی و رهایی از اضطراب و تنش پرداخته است. مؤلّف با ارائة داستان های آموزنده، مخاطب را با راه های رهایی از ترس و نگرانی و توهّمات ذهنی نگران و محدودکننده آشنا کرده و چگونگی کشف خویشتن حقیقی را بازگو می کند. در ادامه، باورهای دروغین را برشمرده و چگونگی غلبه بر هراس و هم سو شدن با جریان زندگی حقیقی و زیستن در زمان حال و شهامت تغییر کردن را می آموزد.