انعطاف پذیری به معنای تاب آوری است: توانایی تحمل فشار. هدف گذاری های معمول به خوبی کار می کنند تا این که فشار زندگی مدرن، پوسته خشک و غیر قابل انعطافشان را درهم می شکند. عادت های انعطاف پذیر سیال هستند: می توانند شکل و شدتشان را تغییر دهند تا مناسب هر روز خاص شوند. آن ها در روزهای پرمشغله، خسته و بد هم دوام می آورند؛ و البته در روزهای بهتر شکوفا می شوند. عادت های انعطاف پذیر نسبت به خرده عادت ها، گام بزرگ تری برای ساختن عادت است؛ نه لزوماً به این خاطر که انقلابی تر است، بلکه چون کامل است.