کتاب حاضر، کتابي جامع است که همه‌چيز را پوشش مي‌دهد: از جايي که عزت‌نفس پايين از آن ناشي مي‌شود تا اينکه چطور بايد عزت‌نفس را در کل سفر زندگي‌تان ايجاد و حفظ کنيد. تمرين‌هاي تجسم و تصويرسازي ذهني در فصل‌هاي متنوع کتاب گنجانده شده است. اين تمرين‌ها به مخاطب در ديدن خودش در حين انجام کارهاي خيالي قبل از انجام واقعي اين کارها کمک مي‌کنند.