بی شک همه ما با لذات از نیروی اراده بهره‌مندیم، پس چه می‌شود که یک نفر به هدفی والا دست پیدا می‌کند و دیگری نه. نفس انسانی اگر تأدیب و تربیت نشود در رسیدن به اهداف کارایی نخواهد داشت؛ چرا که گرایش انسان به راحتی است و مسلماً مسیر تأدیب نفس سختی‌های بسیاری را با خود به همراه دارد؛ اما مهم‌ترین چیزی که این کتاب به ما می‌آموزد، این است که نفس نیز مانند تمامی ماهیچه‌های بدن قابلیت پرورش یافتن را دارد و شما با کمک تمرینات ارائه شده در مدتی کوتاه قادر خواهید بود بر نفس خود تسلط یابید و با بهره‌گیری از اراده‌تان در جهت دستیابی به اهداف خود قدم بردارید. این کتاب، راهکارهایی برای گریز از وسوسه‌ها که در زندگی امروز کم هم نیستند، ارائه می‌شود.