کمردرد می تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود، به همین دلیل تشخیص علت آن توسط پزشک مهم است، زیرا در این صورت درمان مناسب صورت می گیرد. هر فردی می تواند با رعایت مجموعه ای از عادات صحیح در زندگی و یادگیری شیوة صحیح نشست و برخاست، از کمردرد پیشگیری کند یا اگر از آن رنج می برد، بهبود یابد. رعایت رژیم غذایی سالم و متعادل نیز در این زمینه حائز اهمیت است. دومین شماره از مجموعة «شیوه های درمان طبیعی» به موضوع کمردرد و نحوة غلبه بر آن اختصاص دارد. درمان های تکمیلی، درمان های طبیعی گیاهی، و غذاهای شفابخش عناوین کتاب را تشکیل می دهند. پیشگیری از کمردرد، اصلاح قامت با ورزش، مراقبه، ارتباط کمر با کف پا، و یوگا برای کمر سالم از جمله مباحث کتاب است.