کتاب حاضر به توضیح درباره مصارف درمانی هاتایوگا می پردازد. یوگا همانند علوم معاصر، بر این عقیده است که قسمت اعظم مغز انسان بلااستفاده مانده است. هدف از انجام حرکات معکوس رسیدن به توانایی استفاده بهینه از قدرت مغز است. این کتاب در دو بخش تنظیم شده است؛ بخش اول شامل توضیحاتی جهت آشنایی با حرکات معکوس و فواید آن بوده و بخش دوم آساناها را تشریح می کند. در این بخش فن هایی شامل تمرینات مقدماتی، آسانای معکوس، وضعیت ایستادن روی شانه، روش صحیح ایستادن روی شانه و وضعیت گاو آهن ارائه می شود.