کتاب حاضر اطلاعات کاربردی و مهمی را در خصوص رشد فیزیولوژیکی در دوره های مختلف زندگی از کودکی تا سالمندی در اختیار خوانندگان قرار می دهد. علاوه بر مباحث بیولوژیک، مباحثی در حوزه های فعالیت بدنی، تغذیه و عملکرد حرکتی در دوران مختلف رشد در این کتاب فراهم شده است. مطالب کتاب در چهار بخش طراحی شده اند. بخش اول عوامل محیطی اثرگذار بر سلامت را بیان می کند. بخش دوم فیزیولوژی فعالیت بدنی و تندرستی در دوران کودکی و نوجوانی را تشریح می کند. بخش سوم فیزیولوژی فعالیت بدنی و تندرستی در دوران بزرگ سالی را نشان می دهد. بخش چهارم نیز فیزیولوژی فعالیت بدنی و تندرستی در دوران میان سالی را تشریح می کند.