کتابچه ی حاضر دربردارنده 21 روش غلبه بر تنبلی است که ذیل این عناوین تدوین گردیده است: “برنامه ریزی روزمره”، “قانون 8/20 در عمل”، “توجه به پیامد کارها”، “کاربرد شیوه ی ABCDE”، “تمرکز بر روی کارهای مهم”، “تقویت استعدادهای ویژه”، “به حداکثر رساندن نیروهای فردی”، “تقسیم کارها به مراحل کوچک تر” و “بالا بردن سرعت کار”.