کتاب حاضر به دختران نشان می دهد که چگونه با ترس ها و اضطراب های خود کنار بیایند, بررسی می کند که چرا آن ها وجود دارند، چگونه شروع می شوند، چه چیزی باعث تداوم آن ها می شود و چگونه می توانید با آرامش با آن ها برخورد کنید. آزمون های کتاب حاضر نشان می دهند که دوست شما چگونه ماجرا درست می کند و شما نیز در آن مشارکت می کنید، چگونه می توانید از شروع یک ماجرای ناخوشایند جلوگیری کنید و چه کارهایی می توانید انجام بدهید که از امواج آن در امان باشید.