در این مجموعه ی مصور و رنگی، پاره ای از حرکات منظم و موزون یوگا به کودکان گروه سنی “الف” و “ب” آموزش داده می شود. کودکان می توانند با دیدن تصاویر کتاب، حرکات حیوانات را تقلید کنند. گفتنی است، یوگا روشی است برای تقویت توانایی ها و انعطاف پذیری کودکان، تنظیم هماهنگی های جسمانی و تمرکز ذهنی، و نیز افزایش خودآگاهی و اعتماد به نفس کودکان. تمرین های یوگا سبب می شود بچه ها لحظاتی را در سکوت و بی حرکتی بگذرانند تا به آرامش و سبکبالی برسند. نگارنده خاطرنشان می سازد: “مامان می خوام ورزش کنم، کتابی صرفا آموزشی نیست، بلکه به گونه ای طراحی شده است که شکلی شاد داشته باشد و کودک را بیش تر تشویق کند تا ضمن سرگرمی با حرکت های پیشنهاد شده، از انجام این فعالیت ها لذت ببرد”. در پایان نیز نکته هایی درباره ی شیوه ی اجرای تمرین ها درج گردیده است.