امروزه به رغم ایجاد تغییرات عمیق فرهنگی و تغییر در شیوه‌های زندگی، بسیاری از افراد در رویارویی با مسائل زندگی فاقد توانایی‌های لازم و اساسی هستند و همین امر آن‌ها را در مواجهه با مسائل و مشکلات زندگی روزمره آسیب‌پذیر کرده است. نگارنده در کتاب حاضر با آموزش برخی مهارت‌های مقابله‌ای به ما کمک می‌کند تا کنترل بیش‌تری بر زندگی داشته باشیم. هم‌چنین نوعی نگرش مقابله‌ای را به ما می‌آموزد، بدین معنا که که بدون توجه به میزان دشواری مسائل می‌توانیم از عهدۀ آن برآییم. کتاب حاوی مطالبی در زمینۀ فرآیند مقابله، مقابله با شکست، افسردگی، تنهایی، اضطراب، خشم، اختلافات زناشویی، پیری و درد، مقابله به عنوان فلسفۀ زندگی و… است.