این کتاب در قالب داستان، حاوی نکته هایی است در حوزه ی مدیریت، مبنی بر آن که چگونه استرس ها را کنترل نمود و برای همیشه به حفظ سلامت و آمادگی جسمانی متعهد بود و تعادل بین زندگی و کار ایجاد نمود. ماجرای داستان، مربوط به مدیری است که در کار خود موفقیت چشمگیری کسب کرده آن چنان غرق در کار بود که حتی آمادگی و سلامت جسمانی خود را فراموش می کند. او بر اثر مشغله ی بسیار غذایش را در راه صرف می کرد و وقتی برای تمرینات ورزشی نداشت، وزن بدنش مرتب زیاد می شد و تنفس ضعیف تر، با این همه، او بسیار زود دریافت که موفقیت در کسب و کار سلامتش را به خطر انداخته و در واقع، زندگی اش را از حالت تعادل خارج کرده است و….