مربی گری روح برنامه ای اصولی است که هرکس می تواند آن را انجام دهد و روشی قدم به قدم است که فرد را به سرچشمة معنوی خود می برد و کمک می کند تا معنی و معنویت را در زندگی روزمره پیدا کند. این روش فرد را هدایت می کند تا نگاهی صادقانه به خود و زندگی بیندازد، با ترس ها و هراس هایش روبه رو شود و الگوهای قدیمی و منفی زندگی را رها کند تا با اشتیاق دلیرانه و خوشحالی به سوی آینده گام بردارد. به اعتقاد نگارنده در کتاب حاضر، هر تجربه ای که در زندگی، به دست می آوریم بخشی حیاتی از مسیر معنوی ماست و هرگوشه از زندگی ما مهم، باارزش و پایه ای برای رشد معنوی به شمار می آید. وی مطالب مربوط به خودشناسی را در 28 روش بیان می کند در زیر پاره ای از عناوین آن می آید: ارزیابی زندگی، نشاط ـ رها کردن و ادامه دادن به مرتب و منظم کردن بیش تری از بی نظمی و درهم ریختی ها؛ بررسی روابط؛ سپاسگزاری و قدردانی؛ دست به خطر زدن؛ شکوفایی خلاقیتتان؛ دفع مسمومیت بدنی؛ و ساختن محفلی در مهر و صفا.