هدف اصلی کتاب معرفی مفاهیم با استفاده از تصاویر و مثال های مطرح شده از حرکت های ورزشی است. مطالب به صورت ساده و روان با طرح پرسش های تشریحی و تستی برای یادآوری و تثبیت هر چه بیشتر ارائه گردیده است. نکته اصلی و برجسته در این کتاب استفاده از نقطه نظرات دانشجویان در راستای انتخاب و ارائه مطالب و مفاهیم بوده و درواقع تلاش شده است از منظر و دیدگاه دانشجویان جهت چگونگی معرفی و تعریف واژه ها و چگونگی پیوستگی مطالب استفاده شود.