نویسنده در کتاب حاضر ژنتیک ورزش و فعالیت بدنی و سازوکارهای مولکولی که ورزش توسط آن ها باعث سازگاری می شود را معرفی کرده است. سراسر متن با موقعیت های واقعی علم ورزش و فعالیت بدنی مرتبط است. مطالب کتاب ویژگی های کاملا مفیدی نظیر جمع بندی ها، تعاریف واژه های کلیدی، راهنماهایی برای مطالعه بیشتر، سؤالات مروری، نظرات شخصی توسط پیشگامان ورزش مولکولی و … را شامل می شود.