کتاب حاضر در مورد کاهش مشکلات زندگی، لذت از زندگی و معنویت، ازدواج و تربیت صحیح فرزندان با بهره گیری از اصول روانشناسی و مشاوره و تجربه های گوناگون تهیه و تدوین شده است. این اثر نخست کلیات مهارت های زندگی، مهارت های برنامه ریزی و کاربرد آن در امتحانات و یادگیری، مهارت استفاده از حافظه ها و مهارت شناخت و مبارزه با سارقان زمان را بازشناسی می نماید. در ادامه نویسنده چند مهارت در مورد خودشناسی و مهارت شناخت مراحل زندگی ارائه داده و مورد ارزیابی قرار می دهد. در پایان نوشتار فوق مهارت رویارویی با شکستگی ها، مسمومیت ها، دردها، خونریزی ها و امور دیگر را به بحث گذاشته و به مهارت های سفر و دوران دانشجویی و … اشاره می کند. مهارت های مواجه با فشارهای اجتماعی مانند ترس و پرخاشگری، خشم و شکست و اضطراب در این مجموعه دارای امتیاز بسیار بالایی است.