مهارت‌های زندگی که از آن به عنوان مهارت‌های اجتماعی نیز نام برده شده است، توانایی‌های روانی ـ اجتماعی برای رفتارهای انطباقی و موثری هستند که فرد را قادر می‌سازند تا برخورد مناسبی با چالش‌ها و مقتضیات زندگی روزمره داشته باشد. آموزش این مهارت سبب ارتقای رشد شخصی و اجتماعی، محافظت از حقوق انسان‌ها و پیش‌گیری از برخی مشکلات روانی و اجتماعی است. نگارنده در این مجموعه به صورت پرسش و پاسخ و به زبانی ساده سعی دارد به معرفی مهارت‌های زندگی و ذکر اهمیت آنها بپردازد. برخی از عنوان‌های فصل‌های کتاب عبارت‌اند از: آشنایی با آموزش مهارت‌های زندگی، چه زمان و چه روشی برای آموختن این مهارت‌ها مناسب است؟، خودآگاهی، ارتباط و مهارت‌های ارتباط بین فردی، مشارکت و کار گروهی، تفکر خلاق و تفکر نقاد، و ادارة هیجانات.