خشم، یکی از هیجان های طبیعی انسان و واکنشی در برابر ناکامی و بدرفتاری است. از یک طرف خشم واکنش طبیعی انسان است و از طرف دیگر می تواند روابط بین فردی را مختل کند و ما را از رسیدن به اهدافمان بازدارد و علت اینکه افراد درباره خشم دچار تعارض و تضاد هستند، همین نکته است. در این کتاب تلاش شده است تا با بهره گیری از آموزه های دینی، راهکارهای مقابله با این هیجان در قالب «مهارت مقابله با خشم» آموزش داده شود و به خواننده کمک کند تا پرخاشگری خویش را در سطوح مختلف مهار کند.