در کتاب مصور حاضر نگارنده نگاهی دارد به سازگاری های سلولی و مولکولی و تمرینات ورزشی، در این کتاب ضمن معرفی ژن های ورزشی، عملکرد ورزش کاران در رابطه با این ژن ها مورد بحث قرار گرفته است. به علاوه، مسیرهای سیگنالینگ مهم درگیر در ورزش به تفصیل معرفی شده اند. همچنین در این کتاب مکانیسم های سلولی و مولکولی در رابطه با ناسازگاری های تمرینی در عضله اسکلتی مورد بحث قرار گرفته شده است. تمرین استقامتی، اساس مولکولی سازگاری های تمرینی، تمرین مقاومتی، تغییر شکل عضلانی برخی از موضوعات مورد بررسی در این کتاب هستند.