در این کتاب، شما با انجام تمریناتی که در هر بخش آمده است به خواسته‌هایتان خواهید رسید. این کار چندان آسانی نیست که بخواهیم اکنون آنچه را که از آن نفرت داشته‌ایم، دوست داشته باشیم یا آنچه که همیشه از آن هراس داشته‌ایم و وجود ما را در اختیار خود داشته است و آسیب‌های بسیاری از آن دیده‌ایم، برایمان دوست داشتنی شود. شاید بعضی بخواهند به جای درمان این آسیب‌ها، با همان درد گذشته و تحمل آن، زندگی را سپری کنند؛ اما به شما قول می‌دهم که این کار ساده‌ای نیست. اگر دنبال رسیدن به اهداف و آرزوها هستید، اول از همه باید دردهای گذشته را فراموش کنید؛ اما هدف این است که فراتر از عمل کنیم؛ یعنی با گذشته‌ی خود کنار بیاییم و آن را در آغوش بگیریم.