مطالب این کتاب از اصول کلیدی درمان‌های شناختی رفتاری سنتی CBT و ادغام آن با پیشرفت‌های حاصل‌شده از مطالعه بر روی تنظیم و بدتنظیمی هیجان‌ها اقتباس شده است. در این مطالعه یادگیری خاموش‌سازی از طریق جلوگیری از استراتژی‌های اجتناب شناختی و رفتاری، مواجهه رفتاری، هیجانی و احشایی و نیز شناسایی و اصلاح شناخت‌های ناسازگار بررسی شده است.