سازمان جهاني بهداشت تعريف جامعي از مهارت‌هاي زندگي ارائه داده است: توانايي انجام رفتار سازگارانه و مثبت، به‌گونه‌اي که فرد بتواند با چالش‌ها و ضروريات زندگي روزمره‌ خود کنار بيايد. اين مهارت‌ها به افزايش توانمندي حل مسائل مختلف زندگي کمک مي‌کند. مهارت‌هايي که در اين کتاب موردبررسي قرار خواهد گرفت، شامل خودآگاهي و اعتمادبه‌نفس، روابط بين فردي، ارتباط مؤثر، شناخت احساسات و همدلي، قاطعيت و جرأت ورزي، مديريت هيجانات و کنترل خشم، تفکر خلاق و حل مسئله، تفکر نقادانه و تصميم‌گيري است. شيوه آموزش با استفاده از روش بازي‌درماني از طريق ارائه تکنيک‌هاي مختلف شامل بازي‌هاي متنوع، قصه‌گويي، بازي‌هاي گروهي، بازي با اسباب‌بازي‌ها، اجراي مسابقات، ايفاي نقش و ساير تکنيک‌ها است که براي هر يک از مهارت‌ها به‌صورت جداگانه طراحي شده است.