این کتاب دربارة شناخت لذت‌های زندگی است و دربرگیرندة مطالبی در راستای مهارت‌های زندگی برای بهتر زیستن و شاد بودن است. نگارنده در ابتدا با شناسایی طیف کامل لذت‌ها و تعریف اصولِ آن، درک جدیدی از لذت و شادی را ارائه داده است. سپس راهکارهایی در جهت تبدیل درد به لذت و تقویت ضعف‌های جسمی ارائه شده است، در ادامه لذت‌های روانی،‌ جسمانی و جنسی بررسی شده و نهایتاً به توضیح لذت‌های معنوی و مراقبه و مناجات پرداخته شده است.