کار عمیق، فعالیت های حرفه ای انجام شده در حالت تمرکز و بدون حواس پرتی است که توانایی شناختی شما را به حداقل می رساند. این تلاش ها ارزش های جدیدی ایجاد می کند، مهارت شما را بهبود می بخشد و تکرار آن دشوار است. کار عمیق، برای از بین بردن آخرین قطره ارزش از ظرفیت فکری شما لازم است. ما اکنون پس از دهه ها تحقیق در روان شناسی و علوم اعصاب، می دانیم که وضعیت فشار روانی همراه با کار عمیق نیز برای بهبود توانایی های شما ضروری است؛ به عبارت دیگر، کار عمیق دقیقاً همان تلاشی بود که در اوایل قرن بیستم برای برجسته سازی در یک زمینه شناختی مانند روانپزشکی دانشگاهی لازم بود.