هدف خودآموز فراشناختي، آموزش دانش و راهبردهايي براي مقابله با تله‌هاي فكري رايج در اختلال وسواس فكري و عملي است. تله‌هاي فكري، راه‌هاي غيرمفيد براي جمع‌آوري و تبيين اطلاعات خاص هستند. اين برنامه آموزشي در اين كتاب به چند بخش تقسيم مي‌شود و هر بخش به نوع خاصي از تله يا تحريف فكري مي‌پردازد. همچنين به مشكلات همراه يا ثانويه مانند افسردگي و برخي از ترس‌هاي رايج بيماران مبتلا به اختلال وسواس فكري – عملي مانند اسكيزوفرني و … پرداخته مي‌شود و راهنماي درماني براي آن، ارائه مي‌گردد.