در این کتاب سعی شده است ضمن بیان تعریفی از ستون فقرات و حساسیت عملکرد آن در بدن، به معرفی انواع کمردرد و پادرد پرداخته شده و علل و علایم بروز چنین دردهایی شناسایی شده و وظایف ستون مهره‌ها و نشانه‌های ایجاد بیماری در آنها و همچنین راهکارهای درمان و کاهش درد ناشی از آن بیان گردد. نویسنده راه‌های درمان فیزیوتراپی و ارتوپدی کمردرد و پادرد را بیان کرده و ورزش‌های آرام و متعادل به روش صحیح را از راهکارهای مهم درمان و کاهش درد در این نوع بیماری‌ها عنوان کرده و توصیه‌هایی در این رابطه به خوانندگان نموده است. وی در ادامه بیماری‌های شایع مربوط به کمر و پا مانند انواع آرتروزو ساییدگی و درد مفاصل اشاره کرده و راهکارهای درمان هریک از انها را نیز بیان کرده است.