کتاب حاضر، دو راهبرد کاهش اضطراب بسیار موفق و مؤثر یعنی درمان شناختی رفتاری یوگا و یوگای کوندالینی را با هم ترکیب می کند تا درمانی جدید و قدرتمند به وجود بیاورد. این کتاب که توسط مبدعان روش یوگا-رفتاردرمانی شناختی نوشته شده است به مخاطب کمک می کند تا نشانه های جسمی و روان شناختی اضطراب را از بین ببرد و ذهن و جسم خود را از این مشکل خلاص کند.