افکار ما بر روی احساسات و رفتارهای ما تأثیر می گذارند و هر قدر بتوانیم افکار و احساسات و رفتارمان را مدیریت کنیم نتایج بهتری در تمام ابعاد زندگی به دست خواهیم آورد. در این کتاب موضوع تسلط بر جسم و ذهن و روابط و نیز تسلط بر هدف و زمان به عنوان مهارت هایی در راستای رسیدن به عملکرد حداکثری بررسی شده است. مباحث کتاب شامل «تحلیل رفتار بر اساس الگوی اتاتا»، «هفت سطح آگاهی بنیادی»، «هشت قانون غلبه بر تنبلی»، «هشت اصل افزایش تمرکز» و… می باشد.