کتاب آراسته باش و غافل نشو، توسط کارن کیلگاریف و جورجیا هاردستاک نوشته شده است و مجموعه ای از دستورالعمل های صریح برای خود مراقبتی دختران است. کتاب حاضر با کمک داستان های واقعی از خاطرات نویسندگان به مسئله خود مراقبتی دختران جوان می پردازد و بدون استفاده از لحن نصیحت گونه با بررسی موقعیت هایی که دختران جوان اغلب در آن قرار می گیرند، به واکاوی مسئله و پیشنهاد بهترین راه حل برای عبور از آن مقطع اشاره می کند. در طول این کتاب، برگزیدن مشاوری دانا و باتجربه، برای گرفتن راهنمایی در حین مواجهه با مشکلات، اکیداً توصیه شده است.