کتاب حاضر، شامل توضیحات کامل در بخش های مختلف ازجمله، گیاهان دارویی، رژیم ها، آساناهای یوگا، انواع درمان و غیره است. این کتاب تمام مطالبی را که تمامی دانشجویان آیورودا باید طی دو سال در دانشگاه بخوانند را دربرمی گیرد. مشخصاً کلیدهای زندگی آیورودایی مثل رژیم غذایی و رفتاری، ورزش، روابط جنسی، خواب، رژیم های فصلی و همه مواردی که برای دستیابی به سلامتی کامل و افزایش طول عمرو تأخیر روند پیری نیاز است در این کتاب جمع آوری شده است.