نویسنده در کتاب حاضر بیان می کند که نباید از زندگی اجتناب کرد بلکه باید با آن مواجه شد. نباید از آن هراسید و در محاسبه دائمی دلهره آور به سر برد. نمی بایستی فقط زمانی دست به اقدام زد که هیچ نگرانی و احتمال خطایی وجود نداشته باشد. در این کتاب چگونگی محافظت از روح و روان تشریح شده است.